Pakket Gewichtsbeheersing -

 

Bent u het beu om te jojo-en? Loopt elk dieet telkens op een teleurstelling uit omdat u honger moet lijden, omdat u zich alleen maar slapper voelt, omdat u tegen de middag de drang naar zoetigheid niet meer onder controle kan houden,...?  Wat vaak gebeurt tijdens een dieet is dat mensen hun lichaam onontbeerlijke voedingsstoffen ontzeggen, dat men maaltijden overslaat, bijgevolg gaat men zich slap en futloos voelen, schiet ons humeur er bij in, en storten we ons nadien op ongezonde snelle suikers, zoetigheid en vet eten. 
Gewicht verliezen en vervolgens ook beheersen kan ook op een gezonde manier die ons lichaam ondersteunt!  Herbalife kan u hiermee helpen!
Een gezonde voeding voorziet het lichaam van alle vitale voedingsstoffen en energie. Hierdoor blijft de suikerspiegel makkelijk binnen de ideale waarden. Dit helpt gedurende de dag het verlangen naar koolhydraatrijke voeding te verminderen.

Op deze manier blijft de eetlust beter onder controle en verdwijnen de hongeraanvallen en de drang naar snelle suikers die niet gezond zijn (bv snoep en koeken, junkfood, frisdrank, etc.). Het lichaam blijft in balans en kan zijn eigen opgeslagen vet voor meer energie gaan gebruiken.


Wat gaat er vaak mis?
  In de ochtend veroorzaken enkelvoudige suikers bij het ontbijten (bv. brood, suiker, gezoete ontbijtgranen, zoet beleg, crackers, etc.) een snelle stijging van onze suikerspiegel, waardoor deze boven de ideale waarden uitstijgt. Hierop reageert het lichaam met de aanmaak van heel wat insuline, wat de suikerspiegel zal doen dalen.  De bloedsuikerspiegel zal snel dalen en zelfs tot onder het ideale niveau.

 

Slaan we bijvoorbeeld het ontbijt over, dan zakt de suikerspiegel eveneens onder de ideale waarden. We hebben te weinig energie en er kan een hongergevoel ontstaan. Om de honger te stillen en de energiedip te overwinnen, worden er vaak enkelvoudige suikers genuttigd (bv. koffie of thee met suiker, een koek, etc.). Deze veroorzaken een onmiddellijke stijging in de suikerspiegel. En weer zitten we in dezelfde vicieuze cirkel van hoge pieken en dalen in de suikerspiegel. 

De gevolgen van dit alles zijn: opslag van vet; een verlaagde suikerspiegel en het verlangen naar meer koolhydraten hierdoor. Het lichaam raakt volledig uit balans! Dit patroon herhaalt zich vaak meerdere malen per dag en zo komt u terecht in een vicieuze cirkel. 

We slaan vet op telkens onze suikerspiegel piekt.  Dit zijn slechts enkele grammetjes, maar we doen dit 5 keer per dag, 7 dagen in een week en 365 dagen aan een stuk.  Zo komen heel wat mensen jaarlijks 1 tot 3 kg bij.

Op de momenten dat onze suikerspiegel in een dipje zit, hebben we dan weer zelf ook een energiedipje.  U kent het wel: na de middag knikkebollen achter de pc, 's avonds in slaap vallen nog voor we 10 minuten van het nieuws zagen enz.  Heel wat mensen hebben over het algemeen last van vermoeidheid, futloosheid, gebrek aan energie.  En heel wat van deze problemen zijn toe te schrijven aan slechte voeding.

 

Wat kunnen we hieraan doen?  De filosofie is eenvoudig; geef het lichaam zo veel mogelijk wat het nodig heeft om de hele dag door optimaal te kunnen functioneren; arm aan calorieën maar uitgebalanceerd en voedzaam om ons lichaam te voorzien van de nodige energie, vitaminen, mineralen enz.  In combinatie met matige lichaamsbeweging zal u op een gezonde manier afslanken zonder uw lichaam tekort te doen.  Bijgevolg ondervindt u ook geen bijwerkingen die ontstaan wanneer uw dieet niet afgestemd is op uw behoeften. U zal afslanken op een gezonde manier waarbij u uw lichaam ondersteunt. 

Dit in tegenstelling tot vele 'crashdieeten'.  Wanneer mensen gewoon te weinig gaan eten of maaltijden overslaan in een poging af te slanken, doen ze hun lichaam tekort.  Het lichaam heeft een tekort aan essentiële voedingsstoffen en zal deze bijgevolg gaan zoeken in onze spieren.  Terwijl we denken goed bezig te zijn omdat de weegschaal zegt dat we gewicht verliezen, zijn we in werkelijkheid veel spieren en minder vet aan het verliezen.  Op het moment dat we wat gewicht verloren hebben, en beslissen weer 'gewoon' te gaan eten, hebben we een probleem.  Door het verlies van spiermassa is ons basaal metabolisme gedaald.  Dat is eigenlijk onze basisverbranding; datgene wat we van energie verbruiken in rusttoestand, gewoon datgene wat we nodig hebben om in leven te blijven.  Vermindert onze spiermassa, daalt ons basis energieverbruik, ons metabolisme gaat trager.  We verbranden dus dagelijks minder dan we voor ons 'dieet' verbrandden.  Beginnen we dan weer 'gewoon' te eten, zullen we in sneltempo vetten opslaan omdat ons lichaam minder verbrandt.  Dat is het beruchte jojo-effect.

Wat doet Herbalife voor u? De evenwichtig uitgebalanceerde voeding van Herbalife zorgt er enerzijds voor dat uw bloedsuikerspiegel schommelt tussen de normaalwaarden.  Geen pieken, dus geen vetopslag.  Ook geen dalen, dus ook geen energiedipjes meer (en de bijhorende drang naar zoetigheid).  Uw energiepeil op een constant niveau doorheen de dag. De voeding bevat alle essentiële voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, en is tegelijkertijd calorie-arm.  U zal daardoor afslanken zonder uw lichaam tekort te doen, integendeel.  Uw lichaam zal geen enkele behoefte meer hebben om voedingsstoffen uit de spieren te onttrekken omdat het alles krijgt wat het nodig heeft.  Doordat de evenwichtige voeding van Herbalife bovendien veel eiwitten bevat, wordt opbouw van magere spiermassa zelfs gestimuleerd.  Uw metabolisme stijgt, u zal meer vetten verbranden.  Bovendien ervaart u wat gezonde voeding doet voor u.  De Herbalife shakes zijn eigenlijk de hele voedingsdriehoek in één glas gegoten. (Uitleg over de inhoud van de shakes vindt u onder 'evenwichtig ontbijt').  Resultaat is dat u zich fitter en energieker gaat voelen.


Afslanken met Herbalife

Geen calorieën meer tellen, maar twee keer per dag een shake maken, aangevuld met een gezonde hoofdmaaltijd.  Tijdens de afslankfase vervangt u twee maaltijden door één van de heerlijke shakes.  U eet één 'normale' maaltijd die gezond is samengesteld. Dit wil zeggen dat u 2/4 van uw bord in groenten neemt, 1/4 in mager vlees of vis, en 1/4 in aardappelen, pasta of rijst.  Neem ook twee maal een tussendoortje; dit kan een stuk fruit zijn, groenten (zoals komkommer of wortelen etc.), of kies één van onze uitgebalanceerde tussendoortjes! 
Het eten van vijf kleine voedzame maaltijden in plaats van drie grote is namelijk een uitstekende manier voor het reguleren van de suikerspiegel omdat het innemen van voedsel op reguliere basis het metabolisme beter in stand houdt. Door uw maaltijden gedurende de dag te reguleren, schommelt uw suikerspiegel minder en kunt u de drang naar snacken beter onder controle houden. Neem daarom ook 2 gezonde tussendoortjes! Door 5x per dag te eten, houdt u uw verbranding in stand, en zal u aan het einde van de dag méér verbrand hebben.  Sla uw tussendoortjes dus NOOIT over, ook niet als u geen honger heeft.  Dit is belangrijk voor uw resultaat!
Wat zijn goede tussendoortjes?  Een stuk fruit (afslankers maximum 2 per dag!), een magere yoghurt of platte kaasje, verse soep, een groentenschotel, eiwitrijke voeding zoals een ei, kip, tonijn of andere vissoorten, garnalen, een handvol gezonde notenmengeling, zonnebloempitten,... Daarnaast zijn de Herbalife tussendoortjes perfect: proteinerepen, sojabonen, gourmetsoep, 1/2 maaltijdreep.
Belangrijk is om genoeg te drinken, minstens 6 glazen, bijvoorbeeld water of instant kruidendrank of aloë-drank.  Dit helpt de afvalstoffen te draineren.  Probeer minstens 2 liter per dag te drinken. 

Verbeter je resultaat door 'smorgens te beginnen met een glas aloë-drank.  Dit reinigt je binnenkant en zorgt ervoor dat je lichaam nadien alle voedingsstoffen optimaal kan opnemen.  Vervolgens drinkt u een tas kruidendrank.  Onze kruidendrank stimuleert je metabolisme, stimuleert de verbranding, en geeft energie.  Tot slot neemt u uw shake. 


Heeft u uw streefgewicht bereikt, is het belangrijk dat u het kan behouden.  Daarom is er een stabilisatiefase die het jojo-effect voorkomt.  In deze fase vervangt u één maaltijd door een shake en eet 2 maaltijden normaal.  Gebruik het gezond ontbijt om je gewicht blijvend onder controle te houden.

Tips and tricks: 
Heeft u veel overgewicht en sleept dit al langer aan?
  Gebruik het proteïnepoeder of de Proteïne drank Mix van Herbalife om uw shake sterker te maken.  U zal minder snel honger hebben!
Waarin zit het verschil?  Proteïnepoeder is smaakloos en kan u toevoegen aan alles om meer eiwitrijk te eten; aan shake, aan saus, aan soep enz.  Voeg aan uw shake 1 grote maatlepel F3 proteïnepoeder  toe.
De Proteïne Drank Mix daarentegen heeft reeds een vanillesmaak en kan enkel aan shake toegevoegd worden.  Hij maakt je shake romiger en bevat extra vitaminen en mineralen.    Indien u opteert voor de Proteïne Drank Mix kan u ofwel 2 grote maatlepels toevoegen als u uw shake in water maakte, ofwel 1 grote maatlepel als u uw shake in een andere drank maakte.
Heeft u een sterke drang naar zoetigheid?  Gebruik de Thermojetics Yellow gele tabletten.  Ze zijn rijk aan chroom, wat helpt om de glucosewaarden in het bloed te ondersteunen.  Hierdoor wordt uw drang naar zoetigheid in toom gehouden!
Een moeilijke stoelgang?  De Herbalife vezel- en kruidentabletten zorgen mee voor een goede darmwerking!   Verdraagt u geen extra vezels, onze aloëdranken bevorderen uw vlotte stoelgang. 
Beu om water te drinken?  Herbalife biedt een heel gamma aan theedranken en aloë drinksiropen om uw water lekker te maken.  Bovendien ondersteunen ze uw afslankprogramma!
Gebruik Herbalife Formula 2 Multivitaminen met meer dan 15 vitaminen en mineralen om je gezondheid een extra boost te geven en je lichaam extra te ondersteunen.  
Variatie nodig? De shakes zijn beschikbaar in 7 heerlijke smaken.  U kan volop combineren door fruit toe te voegen, soyamelk naar uw keuze, halfvolle melk, ongezoete fruitsappen, amandelmelk,  rijstmelk, havermelk, cocosmelk enz.  Fruit kan vers zijn, of een heerlijke mix uit de diepvries.  U kan ook mixen met soya-yoghurt en muesli, noten enz....en dit met water aanlengen naar de gewenste dikte.  Er zijn receptenboekjes beschikbaar.
Kijk bij onze accessoires voor handige shakebekers, of bijvoorbeeld een starterssetje met alle benodigdheden inbegrepen (o.a. maatlepel voor shake enz).  Voor een goede shakebeker opteert u best voor de 'super shaker'; deze bevat binnenin een metalen garde in de vorm van een balletje, waardoor u geen klonters in uw shake zal hebben.
 
Hoe maak je een shake?
Neem de blender of staafmixer. Gebruik 250 ml vloeistof naar keuze (zie hierboven), voeg 26 g shake toe (2 herbalife maatlepels), voeg eventueel fruit toe, mixen maar, en klaar!  Een heerlijk gezonde maaltijd in een oogwenk bereid!

Zo u kan nu aan de slag! Wij wensen u veel succes!
 

"Alle verwijzingen naar gewichtscontrole hebben betrekking op het gewichtsmanagementprogramma van Herbalife waaronder onder andere, evenwichtige voeding, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende water drinken, voedingssupplementen indien nodig en voldoende rust. Individuele resultaten kunnen variëren."     

2 Product(en)
Basis pakket Afslanken

Basis pakket Afslanken

Basis pakket voor gewichtsbeheersing. Vlot gezond afslanken zonder honger.

€--,-- €--,--
Advanced pakket Afslanken

Advanced pakket Afslanken

€--,-- €--,--
1